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世界一楽な筋トレ全身編

家に居ることが増え、身体の事が気になる方も多いのではないでしょうか?運動しようと思っても何から手を付けて良いのか分かりませんよね。自分1人だとモチベーションの維持も難しく感じます。そこで毎日楽しく継続できる【自宅で筋トレ】動画をご紹介したいと思います。

 

なかやまきんに君の自宅で出来る世界で一番楽な筋トレ9種目です。肩こり解消、腰痛改善、運動不足解消、ストレス解消などなどの簡単な運動です。

https://youtu.be/hMSUxAJHwyc?t=462(開始位置:実践)

 

その他、腹筋強化シリーズ等 色んなバージョンが投稿されています。なかやまきんに君と一緒に楽しく運動できるのでお勧めです。